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八年小说网 > 都市小说 > 与美合租  作者:醉夜偶艳 书号:48503  时间:2019/4/12  字数:3391 
上一章   第176章 自残的训练!    下一章 ( → )
  篮球虽然是一项技术活,但是首先最重要的还是体力,要有体力的支撑,你才能够去完成各种各样的技巧,所以陈龙渊的初步想法就是要让三人在体力方面成长,而体力的成长,就必须要大量的高强度运动来实现,最简单的自然就是跑步了,没有任何的停歇,陈龙渊带头,领跑了整整一个小时的时间,他的冲刺渐渐变成了慢跑,不过卓宽三人已经是拖着疲惫的身躯在走路,虽然已经到了体力的极限,不过三人并没有倒下,这说明他们还是有着一颗坚持的心,这还是让陈龙渊颇为欣慰的。

  一个小时之后跑步结束,陈龙渊虽然有些息,不过并不是太累,反观卓宽三人,当他们听到陈龙渊说暂时休息的时候,三人没有任何的犹豫就直接倒在了地上,双眼放空,脑子里没有任何的想法,超强度的运动已经让他们丧失了思考能力,只想安安静静的躺着便是他们此刻觉得最幸福的事情。

  既然是特训,那么内容就绝对不可能是这么简单的,休息了十分钟,陈龙渊站起身,走到三人身边,道:“有放弃的想法了吗”

  三人已经体力枯竭,就连站起来都是问题,可是听到陈龙渊这么说,三人还是强行支撑住自己的身体,站在了陈龙渊的面前。

  “老大,接下来又训练什么”卓宽第一个开口对陈龙渊问道。

  要说三人中的变化让陈龙渊最惊讶的,绝对是卓宽,他一个富二代的家伙,从小就习惯了温室的生活,现在要他来吃这种苦头,他不但没有丝毫的埋怨,而且还表现出了极强的韧,这是陈龙渊没有想到的。

  “在打篮球的过程中有不可避免的冲撞行为,接下来就训练你们对身体的重心掌握。”陈龙渊笑着道。

  三人闻言一阵发懵,因为他们并没有听懂陈龙渊的话是什么意思,不过看陈龙渊踱步离开操场,他们也紧跟在陈龙渊的身后。

  要训练冲撞,自然不可能让人来做这件事情,否者的话,是有危险的,所以陈龙渊选了一个很好的地方,属于游瞳的跆拳道,套拳道有沙袋,而沙袋就是最好的选当,当沙袋晃动起来的时候,就是考验他们对自身重心掌控的时候,只要能够抵挡得住沙袋的冲撞,那么在球场上就不怕对手里利用这个动作来突破自己的防线,亦或者是干扰自己的投篮。

  站在沙袋旁,陈龙渊对卓宽说道:“把沙袋朝我反方向拉,然后让它撞我。”

  “老大,不是,这东西得上百公斤啊。”听到陈龙渊这么说,卓宽一脸讶异的看着陈龙渊,沙袋可是死物,它是没有轻重这回事可言的,不会到了陈龙渊身边的时候就减少重力,这一撞上去,还不得直接把陈龙渊给打翻

  “试试看咯。”陈龙渊笑着道。

  卓宽将信将疑的走到沙袋前,不过由于先前的体力消耗,他竟然推不动沙袋,这让他有些尴尬,对赵毅和周兴两人摆了摆手,这才三人齐上阵,将沙发拉起了一个弧度。

  “再高点。”沙袋越高,冲撞力才越强,训练的目的才能够更加明显,当然,陈龙渊只是在给他们展示,而并不是一开始就要让他们挑战这样的高度。

  “老大,这样真的没问题”卓宽再一次对陈龙渊确定道,沙袋重量异常,如果高度还要高的话,他们担心陈龙渊会受伤。

  “是男人就别这么多废话。”陈龙渊一脸无奈的说道。

  既然陈龙渊都这样要求了,他们也只能够照办,将沙袋拉到一个他们所能够做到的极限高度,然后放下,沙发重力加速度直接冲向了陈龙渊,这画面都让人有些不忍直视,可当沙发冲撞到陈龙渊的时候,陈龙渊的身形不过有些微的摇动,沙发就反弹了回来,然后漾了几下之后就在原地不动,也就是说,这股冲撞并没有给陈龙渊带来任何的压力。

  这个套路是虎子曾针对陈龙渊的训练想出来的,习武之人,抗击打能力是非常重要的,只有抗击打能力强,才能够给予更强烈的反击,这一点在面对比自己厉害的对手时能够表现得异常明显,想当初陈志远就是有着这方面的优势,才能够频频的越级挑战,所以陈龙渊刚开始并没有学习怎么与人对敌,就顾着挨打了,也正是因为这个原因,陈龙渊才能够有现在的成就。

  “不是”卓宽看到这种情景,一脸不可思议的说道,沙发的重量他是体验过的,以这样的重量冲撞到陈龙渊,而陈龙渊却连脚步都没有挪动一下。

  “这就是你们的第二项训练。”示范完了之后,陈龙渊对三人说道。

  原本他们以为这是不可能的事情,但是看到陈龙渊这么轻松的完成,他们也开始觉得这件事情似乎并非他们想象中的那么困难,卓宽首当其冲站在了沙袋的旁边,对周兴和赵毅两人说道:“来,我来试试。”

  “多高”推动沙袋,周兴对卓宽问道。

  刚才陈龙渊挑战的是高度极限,而且那么轻易就完成了,卓宽下意识的觉得这件事情并不困难,怎么也要做到一半,听周兴这么问,对周兴说道:“刚才一半的高度。”

  陈龙渊有自身的实力才敢这么做,而卓宽第一次尝试他就要挑战和他一半的高度,这绝对是高吃苦的,不过陈龙渊并不打算提醒卓宽,要吃苦之后,他才知道自己能够承受什么样的高度。

  将沙袋拉到一半,周兴和赵毅两人同时放手,沙袋直接冲撞向卓宽,下一刻,卓宽直接就飞了出去,重重的摔倒在地,声声呻都在表示着卓宽的痛苦。

  经过了至少两分钟的时间,卓宽才缓过神来,被冲撞的身体一侧到现在还疼得厉害,特别是手臂,已经完全的麻木了,现在他终于知道这不是一件简单的事情,不过越是这样,他越是不明白陈龙渊是怎么办到的,他刚才不过是一半的高度而已就已经这么严重了,陈龙渊却承受起了高度的极限,这还是人做的事情吗

  “老大,你骨子里不会是撞了钢材”卓宽一脸苦笑的对陈龙渊说道,刚才的冲撞力度仿佛让他感觉到自己被卡车撞了一般,他不敢相信陈龙渊刚才那么轻易就办到了。

  “这是第二个训练,你们等会儿自己找一个沙袋,自己推动沙袋的高度,慢慢适应这种冲撞力。”陈龙渊对三人说道,他也不解释为什么自己能够抗住强大的冲击力,毕竟这些事情说了他们也无法理解,就如同他无法理解当初虎子撞树的行为,直到有一天虎子硬生生的将一颗大树撞断,他才明白其中的威力。

  所谓特训,肯定是要有一些特殊的训练方式,既然陈龙渊都这么说了,他们三人自然只有照做,还好是自己推动沙袋,自己能够考量可以承受的程度,不然的话,这一天下来,不知道得被撞翻多少次。

  在三人训练的过程中,痛苦呻此起彼伏,而陈龙渊也至始至终没有离开,原本有三个训练项目,不过陈龙渊现在觉得到第二个似乎就差不多了,再多他们的身体也承受不来,这种事情还是需要循序渐进的,人不可能一口就吃成一个胖子,所以还得给他们更多的时间来适应这种强度的训练。

  在外人看来,这种行为实属自,完全就是脑残的行为,不过由于是陈龙渊安排的,所以三人还是表现得非常的认真,慢慢的调整自己可适应的最高度,当然,其中不乏用力过猛然后被冲撞在地的苦果。

  整整一个上午的时间,他们都把时间用在了跆拳道,而跆拳道那些社员看到这种情况也是有些不明所以,不过他们也没说什么,因为早在之前就收到了消息,会有人来借用沙袋,只是他们没料到这些家伙是把沙发这么利用的。

  骨头散架,骨分离,这是三人训练之后脑子里的唯一想法,手臂似乎已经不是自己的了,走路整个人也是一种飘飘然的感觉,眼前的一切,都如梦似幻,不像是真的。

  “明天还能够准时吗”离开跆拳社的时候,陈龙渊对三人问道,第一天他们斗志盎然,那是因为不知道会发生什么事情,而在经历了一天之后,陈龙渊想知道他们此刻的想法。

  “当然。”卓宽毫不犹豫的说道,这家伙的韧慢慢的展现了出来,看样子,他也并非是表面那般只知道花钱泡妞的富二代。

  “那就明天见了,现在回去休息。”陈龙渊说道。

  陈龙渊马上要离开学院,因为在陪三人训练的时候,他就接到了林洪生的电话,薛萌已经回到上海了,而且林洪生也通过他的人脉联系到了薛萌,并且已经帮陈龙渊安排好了见面的时间,第一次见面,陈龙渊也不能够失礼迟到,所以也没送三人回宿舍,直接就到停车场拿车。 WWw.BAnIANxS.COm
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